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益生菌针对减肥是有效果的，但是只使用益生菌，那么效果是不明显的。
只用益生菌减肥不靠谱。虽然益生菌对减肥有一定的作用，但是只用益生菌减肥效果有限。益生菌有一定的减肥作用，因为经常食用益生菌可以恢复肠道菌群的失衡，减少或消除导致肥胖的细菌，从而达到减肥的效果。但是，只用益生菌来减肥是不靠谱的。
快速减肥需要科学的饮食和合理的运动。要养成良好的习惯，肥胖患者要经常锻炼，比如游泳，跑步、跳绳等有氧运动。合理的饮食和运动不会导致皮肤下垂和皱纹。少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。日常生活中，减肥期间不要喝碳酸饮料。
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