避免铅中毒需注重饮食安全、环境清洁和日常防护，重点切断铅暴露途径。

日常饮食应选择正规渠道采购的食品，避免食用手工制作的含铅传统食品（如某些皮蛋、染色糖果）。蔬菜水果需彻底清洗，叶类菜浸泡搓洗，根茎类削皮处理。储存酸性食物（如醋、果汁）时避免使用彩色陶瓷或老式铅焊罐头。居住环境需定期清扫灰尘，尤其是地板、窗台等易积尘区域，减少铅尘吸入风险。

个人卫生习惯同样关键。儿童玩耍后需及时洗手，避免将手放入口中。居住在工业区或公路沿线的居民，建议定期检测家中饮用水和土壤铅含量。孕妇、婴幼儿及老人应远离含铅涂料的老建筑，选择无铅认证的玩具和餐具。高风险人群可每半年进行一次血铅检测，早期发现异常及时干预。通过以上措施可有效降低铅暴露概率。