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AKG补充剂的使用量应该根据个人情况而定。
建议每天使用3-5克的AKG补充剂。但是，如果你是一名专业运动员或者需要进行高强度的训练，那么你可以适当增加用量。同时，如果你是初次使用AKG补充剂，建议从小剂量开始，逐渐增加用量。最好在训练前30分钟到1小时内使用AKG补充剂，这样可以提高训练时的能量水平和耐力。此外，如果你需要进行长时间的运动，可以在运动过程中适当补充AKG补充剂，以维持能量水平。
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