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喝姜枣茶、做汗蒸、贴三伏贴以及泡脚。
1、喝生姜红枣茶:三伏天是一年中最热的时候。此时人体开放，容易造成阳虚。这时候喝一杯姜枣茶可以保养身体，同时排出体内多余的寒气，保持身体健康。
2、汗蒸:人吃五谷杂粮，体内难免会沉淀一些毒素，时间长了容易导致身体疾病。在三伏天，身体的毛孔是张开的。这时候蒸可以加快身体的新陈代谢，把毛孔深处的脏东西都排出去。
3、贴艾灸:艾叶是一种温热的药材。三伏天艾灸可以将体内积聚的湿冷之气排出体外，同时可以清除人在夏季难以忍受的暑热，因此具有消暑祛湿的保健作用。
4、敷三伏贴:三伏贴由中药精制而成。三天贴一次三伏贴，可以帮助身体积聚阳气，避免冬天因阳气不足而受寒受伤。所以可以预防疾病。
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