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是的，寒露时节天气开始转凉。
寒露节气通常在每年10月7日至8日交节，此时气温明显下降，露水因寒冷而凝结成霜。北方地区气温骤降，早晚温差显著，常需穿外套。南方虽仍感秋意，但清晨已能感受到微寒。这个时节标志着从凉爽向寒冷过渡的开始，天气不再如白露时温和。
寒露后需及时调整生活习惯。外出时注意添加衣物，尤其保护颈部和脚部。饮食上选择温热食物如热粥、炖汤，避免生冷瓜果。适当增加运动量提升抵抗力，保证充足睡眠。保持室内空气流通，避免干燥。这个阶段身体需逐步适应降温，合理安排能有效预防感冒等季节性问题。
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