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山竹一天最多3个就可以了。
山竹一天最多只能吃2-3个。山竹性寒，注意避免与等寒性食物一同吃。寒性食物过多，需要用红糖煮姜茶来缓解。
另外山竹糖分比较高，建议肥胖患者少吃，糖尿病患者更要注意不要吃。另外它的钾含量也比较高，有肾病和心脏病的人要少吃。山竹富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。吃多了会便秘。这个大家也要注意。山竹营养丰富，抗氧化作用强，具有保健功能。
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