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缩阴球取出时需保持放松，通过牵拉尾绳或调整体位缓慢取出，避免强行操作。
取出前先洗净双手并保持私处清洁，选择站立、蹲位或单腿抬高的姿势。若产品带有尾绳，可直接用手轻轻牵拉外露部分，同时收缩盆底肌辅助固定球体。若无尾绳，可尝试用手指从阴道口探入，轻轻夹住球体边缘后缓慢拉出。过程中若感到明显阻力或疼痛，应立即停止，避免强行拖拽。
取出后需用清水冲洗球体表面，并用干净毛巾擦干后存放于干燥处。若使用中出现异物感或不适，建议暂停使用并咨询医生。切勿在经期、炎症发作期或术后恢复期使用，以免增加感染风险。初次使用者建议从较小尺寸开始练习，逐步适应后再尝试进阶训练。
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