甜梦口服液通常含有多种草本成分，如酸枣仁、五味子等，旨在帮助缓解短期失眠症状，提高睡眠质量。尽管其成分多为天然草本，但并不意味着可以无限制地长期服用。任何药物或保健品，即使是天然成分，也可能对身体产生累积效应，导致副作用或降低效果。

长期使用甜梦口服液可能会让身体逐渐适应其成分，降低其有效性。某些成分可能会对肝肾功能产生负担，尤其是对于老年人、孕妇或是有慢性疾病的人群，更需谨慎对待。因此，在使用甜梦口服液时，应遵循说明书上的建议用量，并定期评估自身的睡眠状况，适时调整使用频率。

对于持续性或严重的睡眠障碍，单靠保健品可能不足以解决问题。在这种情况下，建议寻求专业医生的帮助，进行全面检查，找出根本原因。医生可能会推荐行为疗法、生活方式调整或是开具适当的处方药物来治疗。同时，改善日常生活习惯，如保持规律作息、减少晚间咖啡因摄入、创造舒适的睡眠环境等，也是提升睡眠质量的有效方法。