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身体所需的元素之一。
叶黄素是我们机体中重要的元素之一，主要存在于植物之中，我们补充主要通过外界摄入。叶黄素主要通过日常食用的水果和蔬菜摄入，所以一定要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的蔬菜和水果，避免叶黄素的缺乏。叶黄素是人类视网膜黄斑区的主要色素。如果缺失，就容易导致失明。同时可以防止蓝光对眼睛的伤害，保护视力，延缓衰老。
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