中老年抗衰老的保健品有NMN、SOD、PQQ。

1.NMN：NMN可以提高细胞内NAD+水平，从而促进细胞的能量代谢和DNA修复，减少DNA损伤和细胞死亡，从而有望延缓衰老过程。其次NMN可以通过提高细胞内NAD+水平，进而激活SIRT1等相关基因，促进线粒体能量代谢，从而提高身体的能量水平，减少疲劳和精神萎靡。

2.SOD:SOD可以将高活性的超氧自由基转化为较低活性的分子氧，从而降低氧自由基水平，减少氧自由基引起的细胞损伤。其次，由于SOD的抗氧化作用可以减少氧自由基导致的细胞损伤，它被认为是一种抗衰老的酵素。研究表明，SOD的活性与人体的衰老程度密切相关，补充SOD可以帮助缓解衰老现象。

3.PQQ：PQQ能够帮助增强线粒体的数量和功能，并激活线粒体的基因表达，从而提高能量代谢效率，减少自由基损伤、改善线粒体的结构和功能等。另外，PQQ还具有促进神经发育和保护神经元的作用，有望用于防治一些神经退行性疾病以及心血管疾病等。