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老年人可以长期吃NMN，但要注意剂量。
随着年龄的增长，人体内的NAD+水平会逐渐下降，这也是导致衰老的一个重要原因。NMN的作用就是通过增加NAD+水平，从而达到抗衰老的效果。
老年人由于年龄的增长，NAD+水平会逐渐下降，因此长期服用NMN可以增加NAD+水平，从而达到抗衰老的效果。但是，老年人在服用NMN之前需要咨询医生，确定自己的身体状况是否适合服用。另外，老年人在服用NMN的过程中需要注意剂量，不要过量使用，以免出现不良反应。
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