果酸身体乳建议每周使用1-2次，具体频率可以根据个人肌肤状况和耐受度调整。

果酸身体乳的主要成分是果酸，这种成分具有去角质和促进细胞更新的作用，能够帮助改善肌肤粗糙、暗沉等问题。然而，果酸的去角质作用较强，频繁使用可能会导致肌肤过度剥落，引起干燥、红肿等不适症状。因此，建议每周使用1-2次，给肌肤足够的时间进行自我修复和恢复。

在初次使用果酸身体乳时，建议从较低浓度的产品开始，观察肌肤的反应。如果使用后没有明显的刺激感，可以逐渐增加使用频率或选择更高浓度的产品。对于敏感肌用户，建议先在手臂内侧做小范围的皮肤测试，确保没有不良反应后再全面使用。使用过程中，如果感到任何不适，应立即停止使用，并咨询皮肤科医生的意见。

使用果酸身体乳的最佳时机是在晚上，因为果酸会使肌肤对阳光更加敏感。使用前，先彻底清洁皮肤，取适量果酸身体乳均匀涂抹于全身，轻轻按摩至完全吸收。使用后，建议加强保湿护理，使用温和的保湿乳液或面霜，帮助肌肤锁住水分，减少干燥。长期坚持使用，不仅能改善肌肤粗糙和暗沉问题，还能提升肌肤的整体质感，使肌肤看起来更加光滑和细腻。