4602
生理期难受可以通过多种方式应对，让自己在生理期更舒适一些。
要是肚子疼痛，可采用热敷的方法，用热水袋或热毛巾敷在腹部，能缓解疼痛。还可以喝些热饮，像红糖水、玫瑰花茶，也有一定效果。
情绪波动大时，要学会调节情绪。可以听听喜欢的音乐、看看电影，转移注意力，放松身心，保持心情愉悦。
身体感到疲倦乏力，就多休息，减少活动量。同时，合理饮食，多吃富含营养的食物，为身体补充能量，缓解不适。
0
广告
