头晕之际，寻一处舒适之地坐下或者躺下稍作休憩，一般情况下症状便能得以缓解。

人一旦头晕，身体大概率处于疲劳、缺氧或是血压失常等状态。此时选择坐下或躺下，能使身体摆出放松的姿态，减轻各个部位承受的压力。尤其是平躺时，血液能够更为均匀地分布于全身，助力改善大脑的血液供给状况。要是头晕是由突然站起引发的，采取这种方式还能促使血压缓缓回归正常水平，进而减轻头晕之感。

此外，觅得一个安静惬意的环境用于休息同样关键。静谧的环境可隔绝外界干扰，让大脑与身体的神经系统得以更顺畅地自我调节。与此同时，在休憩过程中，身体的新陈代谢不停歇地推进，有利于调整呼吸、心率等生理指标，促使身体一步步从头晕的不适状态中挣脱出来。不过，倘若头晕是由严重病症诱发的，这般简易的应对举措或许仅能起到暂时舒缓的作用，依旧需要前往医院做进一步检查。