黑芝麻一般一天吃十克到十五克左右就可以。
黑芝麻丸可以滋补肝肾、明目、促进排便,因为黑芝麻富含油酸,可以降血糖、清肠,对人体有好处。黑芝麻中含有的黑色素也能使头发变黑,但要注意,吃黑芝麻时一定要适量,不要吃太多。
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