熬夜时，适宜饮用菊花枸杞茶。

菊花具备清热降火的功效。人在熬夜后，身体易生内热，进而引发诸如咽喉肿痛、眼睛干涩等上火症状，而菊花恰好能应对这些状况，它能够疏散风热，有效减轻熬夜致使身体积聚的热气。与此同时，菊花富含黄酮类化合物，这类物质对改善心血管功能有一定助力，鉴于熬夜会加重心脏负担，菊花在维护心脏健康方面便能发挥积极效能。

枸杞堪称滋补肝肾的上佳之选。熬夜过程会损耗肝肾的阴精，枸杞则可在一定程度上为肝肾补充养分。其含有多种维生素、矿物质以及枸杞多糖，这些成分能够增强身体的免疫力，对于因熬夜而变得虚弱的身体而言，是极为优质的营养补给。将菊花与枸杞搭配饮用，菊花负责清热，枸杞专注滋补，二者相辅相成，能够在熬夜期间为身体给予相对周全的照料，最大程度缓解身体的不适之感。