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凉薯的热量会比较低的，在减肥期间是可以食用的。
凉薯热量低。凉薯是我们日常生活中常见的食物。它不仅甜脆，而且含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖和各种矿物质。它富含营养。100克红薯的热量是55卡，属于低热量食物。
凉薯是一种低热量高纤维的食物，适合减肥期间食用，因为膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的消耗，促进肠道蠕动，帮助消化，减少肠道脂肪的吸收。
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