维生素E对祛痘印有一定帮助。

维生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。它可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，从而有助于维护皮肤健康。维生素E在祛痘印方面，尤其是红色痘印，可能通过促进皮肤修复和减少炎症发挥作用。然而，它的去痘印效果可能不如专业的祛痘印产品明显，并且效果因人而异 。

维生素E可以通过内服或外用的方式帮助祛痘印。外用时，可以将维生素E胶囊刺破，取其油状物质涂抹在痘印上，并轻轻按摩以促进吸收。内服时，可以通过食物或补充剂摄入维生素E。富含维生素E的食物包括植物油、坚果和种子等 。

维生素E的油性特性可能导致皮肤油腻或堵塞毛孔，特别是对于油性皮肤或容易长痘的人来说，使用时需要特别小心。此外，虽然维生素E对皮肤有益，但过量使用可能会导致皮肤问题，如脂肪粒的形成 。因此，建议在使用维生素E祛痘印之前，先咨询皮肤科医生，并遵循适当的剂量和使用方法。