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防晒霜同时防护晒黑和晒伤，但作用机制不同。
防晒霜通过阻挡/吸收紫外线实现双重防护。晒伤主要由UVB引发，表现为皮肤红肿、刺痛；晒黑则源于UVA激活黑色素细胞。物理防晒剂通过反射光波，优先防护UVB导致的晒伤；化学防晒剂吸收紫外线能量后转化为热能，可覆盖UVA和UVB。SPF值代表抗UVB能力，PA值标注抗UVA等级，选择SPF30+、PA+++以上产品可实现基础防护。
正确使用防晒霜才能发挥双重功效。需在日晒前15-30分钟涂抹，用量不足或未覆盖全脸会导致防护空缺。防水型产品需每2小时补涂，普通产品在出汗或擦拭后也需及时补充。日常通勤即使阴天也建议使用，因UVA可穿透云层和玻璃。长期坚持防晒不仅能预防晒黑，还能减少晒伤风险，维持肌肤稳定状态。建立“防晒霜+遮阳工具”的双重防护体系，能更全面抵御紫外线损伤。
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