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经期不舒服是可以喝红糖水的，它能在一定程度上缓解经期不适，但效果因人而异。
红糖水有暖宫的作用，女性经期身体较为虚弱，腹部容易受凉，喝上一杯温热的红糖水，能温暖子宫，促进血液循环，让经血排出更顺畅，从而减轻痛经的症状。很多女性在经期喝了红糖水后，都觉得腹痛有所缓解。
而且红糖水能补充能量，经期女性会流失一定量的血液，身体较为疲惫，红糖水富含糖分，能快速为身体补充能量，让女性感觉更有精神，缓解身体的疲劳感。
不过，并非所有女性都适合喝红糖水。如果本身血糖较高，喝红糖水可能会导致血糖升高，不利于身体健康。所以，经期是否喝红糖水，要根据自身情况来决定。
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