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吃燕麦有什么好处

发布时间:2022-07-29 14:53:26
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减肥瘦身以及降低胆固醇。

1.减肥瘦身。用燕麦粉代替传统面粉,在家自制饼干、煎饼或面包等,会帮助你摄入双倍的膳食纤维。而且它的热量会减少很多,更容易有饱腹感,吃完了会帮助你减肥成功。

2.吃燕麦片可以有效降低人体内的胆固醇。经常吃燕麦片对你的健康有好处。特别是对中老年人的心脑血管疾病。

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