刷牙本身并不能直接祛痘，但保持良好的口腔卫生对于维护整体健康有益，从而可能间接影响皮肤状况。

刷牙的主要目的是清洁口腔，去除牙齿表面的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病。尽管刷牙与祛痘之间没有直接关联，但良好的生活习惯，包括口腔卫生，对于整体健康是有益的。健康的饮食习惯，如减少糖分摄入，不仅有利于牙齿健康，也有助于减少因血糖波动引起的皮肤问题。

痘痘的形成与多种因素有关，包括皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等。因此，有效的祛痘方法应该集中在保持皮肤清洁、调节油脂分泌等方面。使用适合自己肤质的洁面产品，保持皮肤清洁和适当的保湿，以及选择合适的祛痘产品，如含有水杨酸或苯氧乙醇的护肤品，通常更为有效。

虽然刷牙不是祛痘的直接手段，但通过养成良好的生活习惯，如定时清洁皮肤、合理膳食、充足睡眠等，可以改善皮肤状况，减少痘痘的发生。如果痘痘问题较为严重或持续存在，建议咨询专业的皮肤科医生，获取个性化的治疗建议。维护好口腔卫生的同时，关注皮肤护理，才能更全面地呵护自己的健康。