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防晒伤与防晒黑需区分紫外线类型，防护重点不同。
防晒伤主要针对UVB（中波紫外线），这类光线能量强但穿透力弱，易导致皮肤红肿、灼痛等即时性损伤。防晒黑则侧重防护UVA（长波紫外线），其波长更长，能穿透玻璃和云层，长期积累会激活黑色素细胞，引发肤色加深和光老化。两类防护需协同进行，单一防护无法全面应对紫外线威胁。
防晒产品需标注SPF和PA值以明确防护范围。SPF数值反映对UVB的防护能力，SPF30以上可满足日常需求；PA值（如PA+至PA++++）表示对UVA的防护强度，等级越高，延缓晒黑效果越显著。选择同时标注SPF和PA的产品，可兼顾防晒伤与防晒黑需求。防水型配方适合户外活动，日常通勤可选质地轻薄的乳液状产品。
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