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防晒霜能有效延缓晒黑，但无法完全阻止。
防晒霜通过物理或化学成分减少紫外线对皮肤的刺激。物理防晒剂（如氧化锌）反射UVA和UVB，化学防晒剂（如阿伏苯宗）吸收紫外线并转化为热能释放。这两类成分能降低黑色素细胞活性，从而延缓晒黑过程。但防晒霜的防护力受用量、补涂频率和环境影响，例如出汗、擦拭或长时间暴露会削弱效果，需每2-3小时补涂一次。
防晒霜的防护效果与SPF和PA值密切相关。SPF主要针对UVB（防晒伤），而PA值标注UVA防护能力，PA+至PA++++等级越高，延缓晒黑时间越长。但即便选择高倍防晒产品，也无法彻底隔绝紫外线。阴天、室内靠窗处的UVA仍可能穿透玻璃，因此需全年坚持防晒。物理遮挡（如遮阳帽、长袖衣物）与防晒霜结合使用，防护效果更全面。
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