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上火牙疼时，食用一些具有清热降火功效的食物能快速缓解症状。
苦瓜是降火的佳品，它性寒凉，富含苦瓜甙、苦味素等成分，能有效清除体内热毒。无论是凉拌苦瓜，还是苦瓜炒蛋，都能起到清热泻火的作用。上火牙疼时，吃点苦瓜，能从内部调节身体，减轻疼痛。
绿豆也有良好的降火效果。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有清热解毒、消暑止渴的功效。将绿豆煮成汤饮用，既能补充水分，又能快速降火。一碗热气腾腾的绿豆汤，对缓解上火牙疼很有帮助。
梨也是不错的选择。梨多汁且性凉，富含维生素和水分，有清热生津、润肺止咳的作用。生吃梨，或者将梨煮成梨汤饮用，都能减轻上火症状。尤其是将梨切片榨汁饮用，更易被身体吸收，能快速缓解上火牙疼带来的不适。
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