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补硒不能吃这些食物：
1.富含硒的食物
虽然硒对人体有益，但是过量摄入富含硒的食物也会对身体造成伤害。硒中毒会引起头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至会危及生命。因此，在补硒的过程中，我们要控制好摄入量，避免过量摄入硒。
2.含有亚硒酸盐的食物
亚硒酸盐是一种含有亚硒酸根离子的化合物，它在体内会转化为亚硒酸，进而产生有害的亚硒酸盐。亚硒酸盐对人体的肝脏和肾脏有一定的毒性，长期摄入会对这些器官造成损害。因此，我们在选择补硒食物时要注意避免含有亚硒酸盐的食物。
3.含有重金属的食物
一些含有重金属的食物，如含有镉、铅等重金属的海产品，会影响硒的吸收和利用。这是因为重金属会与硒发生化学反应，形成难溶性的化合物，从而降低硒的生物利用率。所以在补硒的过程中，我们要避免摄入含有重金属的食物，以免影响硒的吸收和利用。
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