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那么，到底有哪些食物可以帮助我们减肥呢？下面，我们来一一介绍。
首先，低热量的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西兰花、花菜等等。这些蔬菜不仅热量低，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，从而减少进食的次数。
其次，高蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、蛋白等等。这些食物不仅可以提供足够的蛋白质，还可以增加饱腹感，从而减少进食的次数。
另外，低热量的水果，比如苹果、柚子、草莓、蓝莓等等。这些水果不仅热量低，而且富含维生素和矿物质，可以帮助我们保持身体健康。
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