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夏季吃什么防晒又美白

发布时间:2024-04-16 17:26:20
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富含维生素c的食物。

夏季阳光强烈,紫外线辐射对皮肤的伤害很大。为了防晒美白,可以多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃等。这些食物有助于抑制黑色素的形成,减轻晒斑。同时,含有丰富抗氧化物质的食物,如绿茶、红酒等,也有助于抵抗紫外线对皮肤的伤害。此外,番茄、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物也有助于防晒美白。

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