防晒霜的有效防晒时间通常为2到4小时。

防晒霜的有效时间因产品种类和个人活动情况而异，但一般来说，防晒霜的有效防晒时间大约为2到4小时。这意味着在户外活动时，建议每2到3小时重新涂抹一次防晒霜，以确保持续的防晒效果。特别是在游泳或大量出汗后，防晒霜可能会被冲掉或稀释，需要及时补涂。

不同类型的防晒霜有不同的有效时间。物理防晒霜主要通过反射和散射紫外线来保护皮肤，其有效时间相对较长，通常可以维持4小时左右。而化学防晒霜通过吸收紫外线来保护皮肤，其有效时间较短，通常为2到3小时。因此，选择适合自己肤质和活动需求的防晒霜非常重要。

为了确保最佳的防晒效果，建议在出门前20分钟左右涂抹防晒霜，以确保产品有足够的时间与皮肤结合，形成有效的保护层。同时，涂抹时要确保每个部位都覆盖到位，特别是容易忽略的地方，如耳朵、发际线和脖子等。如果需要叠加彩妆，可以在防晒霜完全吸收后再进行化妆，这样不仅能让妆容更加服帖，还能更好地保护肌肤免受紫外线伤害。