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一般来说，斯维诗胶原蛋白肽固体饮料可以在早餐之后或者晚上睡前进行服用。
这两个时间段分别对应了人体代谢活动的高峰期和休息期，都是比较适合进行胶原蛋白肽的补充的。早餐后，人体的代谢率会逐渐提高，在这个时候补充胶原蛋白肽，有助于促进营养物质的吸收和利用，同时也有助于支持肌肤的新陈代谢和修复。
而晚上睡前，人体处于休息状态，此时补充胶原蛋白肽可以提供相应的营养物质，帮助身体进行修复和更新，同时也有助于提高睡眠质量和舒适度。
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