过期的修护发膜不建议继续使用，因为这可能会影响到头发的健康。

修护发膜和其他化妆品一样，都有一定的保质期限。过了这个期限，产品中的有效成分可能会开始降解，导致其原本的修复和滋养效果大打折扣。更重要的是，过期的发膜中可能滋生细菌，使用后不仅无法达到预期的护理效果，还有可能引起头皮感染或者其他不良反应。因此，出于对自身健康的考虑，发现手中的发膜已经过期，最安全的做法就是停止使用。

如何判断发膜是否已经过期呢？通常，产品的包装上会标注生产日期和保质期，如果没有明确的日期，可以查看瓶盖下方或瓶底是否有相关的编码。此外，如果发现发膜的颜色、质地发生了变化，或者闻到了异常的气味，这些都是产品变质的迹象，应当立即停止使用。有时候，即使还在保质期内，但如果保存不当（如暴露在高温下），也可能导致产品提前变质。

为了保证使用效果和安全性，建议定期检查家中护理产品的有效期，并妥善保存，避免阳光直射和高温环境。当发现某款产品即将到期而自己又无法在有效期内用完时，可以考虑将其赠送给朋友或家人，而不是等到过期后再后悔。毕竟，选择合适的、新鲜有效的护理产品，才能更好地呵护我们的秀发。