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预防和改善抬头纹的方法主要是：减少表情运动以及增加皮肤的弹性。
1.减少表情运动：在日常生活中尽量避免频繁地做出大幅度的表情，特别是皱眉和抬头的动作。这些动作会导致额头肌肉的过度收缩，从而加速抬头纹的形成。因此，我们可以通过调整自己的表情习惯来减少这种肌肉运动。
2.增加皮肤的弹性：我们可以通过多做面部按摩和使用护肤品来提高皮肤的弹性和紧致度。例如，使用富含胶原蛋白和透明质酸的护肤品，可以有效地改善皮肤的弹性和水分含量，从而减缓抬头纹的形成。
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