维萃美谷胱甘肽美白胶囊的服用方法为每日2次，每次1粒，用温水吞服，建议与用餐时间错开或随餐服用。

产品说明中明确标注了每日用量为2粒，需分两次服用，每次间隔约12小时。例如可选择早晨空腹和睡前1小时服用，或随餐分散摄入以减少肠胃负担。需注意胶囊需整粒吞咽，不可咀嚼或掰开，服用后建议多喝水促进吸收。根据成分中的神经酰胺和透明质酸钠特性，规律服用需持续2-3个月才能观察到肌肤改善效果，中途停用可能影响美白淡斑等功效的显现。若出现轻微胃部不适，可尝试调整服药时间至饭后。

该产品效果需结合外部护肤措施才能最大化。尽管成分包含抗糖化、抗氧化及修护元素，但口服胶囊无法替代防晒步骤，尤其标注的“抗光老化”功能需配合日常防晒霜使用。同时，建议保持充足睡眠和均衡饮食，避免高糖高脂饮食加重肌肤暗沉。对于长期使用激素类产品或存在代谢疾病的消费者，建议先咨询医生评估肝肾代谢能力，再决定是否适合长期服用。