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女人肝脏不好，可以通过吃富含维生素、优质蛋白和膳食纤维的食物来调理，帮助肝脏恢复健康。
多吃西兰花、胡萝卜等新鲜蔬菜。西兰花里的维生素和膳食纤维能促进肝脏排毒，减轻肝脏负担；胡萝卜里的营养能保护肝细胞，维持肝脏正常功能。
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，这可是肝细胞修复和再生的重要原料。经常吃这些食物，能让肝细胞更新更快，肝脏功能更好。
葡萄、草莓等水果富含抗氧化物质，能减少自由基对肝细胞的损伤，起到养肝护肝的作用。每天吃点这些水果，对肝脏健康很有好处，还可以适量吃些枸杞、红枣。
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