运动可以对抑郁症产生积极的影响,但并不能直接治愈抑郁症。
运动能够促使身体释放内啡肽等内源性化学物质,提高心情和增加快乐感。这些化学物质有助于改善心理状态和缓解抑郁症状。
运动可以增加血液循环,向大脑提供足够的氧气和营养物质,有助于改善大脑功能和情绪调节。还能够帮助减轻压力和焦虑情绪,促进身心的放松。
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