VC精华液是否可以天天使用，取决于个人肤质和产品浓度，不能一概而论。

VC精华的主要作用是抗氧化、提亮肤色和辅助淡化色沉，适合多数人日常护肤。但VC本身具有一定的刺激性，尤其是高浓度（15%以上）的左旋VC产品，敏感肌或角质层较薄的人连续使用可能出现泛红、脱皮或刺痛。我身边有不少朋友刚开始用就坚持每天早晚涂抹，结果皮肤屏障受损，反而加重暗沉。健康油皮或耐受肌在适应后，通常可每日使用一次，建议从低频率开始，观察皮肤反应再逐步增加。

正确的做法是根据季节和皮肤状态调整使用频率。白天使用能增强防晒效果，但需注意避光保存，防止成分失活。夜间使用则利于修复日间损伤。若发现皮肤干燥紧绷，应暂停几天并加强保湿。搭配温和洁面和保湿霜，能减少刺激风险。购买时选择稳定性好、配方简洁的产品，避免含酒精或香精的类型。长期合理使用有助于改善肤色不均，但前提是皮肤没有不适反应。听从自己皮肤的真实反馈，比盲目跟风更重要。