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佳茵益生菌提供阴道内置与外用冲洗两种规范使用方法，需按阶段调整用量。
阴道内置法为常规使用方式：清洗外阴后佩戴医用指套，将胶囊推入阴道后穹窿处（约一指节深度）。首次使用需放置2粒以快速建立菌群平衡，后续每次1粒巩固效果，建议睡前操作，平躺姿势可减少胶囊滑出，确保活菌充分接触黏膜6-8小时。月经结束后3天或同房后2小时为最佳使用时段，连续使用3天需停用1天，避免菌群过载。
外用冲洗法适用于日常维护：取1粒胶囊内容物溶于35-38℃的200ml纯净水，搅拌至粉末完全溶解后注入专用冲洗器。采取仰卧位缓慢注入液体，保留2-3分钟后自然排出，每周不超过2次以防破坏原有菌群。此方法适合经期前后清洁护理、游泳或公共卫浴后的预防性使用，水温过高会灭活乳酸菌。
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