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碘伏避光主要是避开太阳光中的紫外线以及其他具有较强能量的可见光。
紫外线是太阳光中能量较高的部分，它对碘伏的影响较大。碘伏中的主要消毒成分是碘，紫外线会加速碘的升华。碘升华后，碘伏的有效浓度降低，消毒杀菌能力大幅下降，无法有效杀灭细菌、病毒等病原体，从而失去原本的消毒作用。
除了紫外线，较强能量的可见光也会对碘伏产生不良影响。这些光线中的能量会破坏碘伏中其他成分的化学结构，比如碘伏中的表面活性剂等。表面活性剂结构被破坏后，会影响碘伏的稳定性和溶解性，使其无法正常发挥消毒功能。
即使是室内的强光，长时间照射碘伏也可能会导致其成分发生变化。所以，为了确保碘伏的消毒效果和使用安全，在储存和使用过程中，都要尽量避免碘伏受到紫外线和强光的照射，将其存放在阴凉、避光的地方。
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