血糖最怕的茶叶排行榜依次为：玉米须茶、红茶、荷叶茶、苦荞茶、绿茶和牛蒡茶等。

玉米须茶不仅富含维生素，还能有效帮助降低血糖。其利尿、消肿的功效也对人体有诸多益处。更重要的是，它对于乳腺炎等疾病也有一定的改善作用。这种茶制作简单，只需用开水冲泡即可，且材料易得，适合日常饮用。

红茶则是通过刺激人体胰岛素的分泌来帮助降低血糖。红茶中富含的黄酮类化合物具有清除自由基和抗酸化的作用。坚持饮用红茶，不仅能降低餐后血糖峰值，还能减少心梗的发生率，有助于平稳血糖。

荷叶茶因其降糖和活血化瘀的作用而受到推崇。它对于预防糖尿病并发症和心脑血管疾病有着良好的效果，适合血糖升高时饮用。

苦荞茶则以其降血脂和降血糖的双重功效受到青睐。适当饮用能够辅助调节血糖和血脂，同时提升免疫力。

此外，绿茶和牛蒡茶也是不错的选择。绿茶富含儿茶素，能延缓小肠对血糖的吸收，从而抑制餐后血糖的升高。而牛蒡茶则适合高血糖人群，其含有的纤维素和菊粉有助于降低体内胆固醇。

这些茶叶虽然对血糖控制有益，但并不能替代药物治疗。血糖高的患者在饮茶的同时，还应注意饮食控制和适量运动，并定期检查血糖水平。在选择茶叶时，也建议根据个人体质和口味偏好来进行挑选，以更好地享受茶饮带来的健康益处。