头发稀疏主要由遗传、内分泌失调、营养不良、疾病因素及不良生活习惯共同导致。

遗传因素是头发稀疏的重要原因，雄激素性脱发具有明显的家族遗传倾向，若家族中有脱发史，后代出现头发稀疏的概率会显著增加。内分泌系统紊乱如甲状腺功能异常、激素水平变化也会影响头发生长周期，导致头发逐渐稀疏。日常生活中，长期挑食、偏食导致蛋白质、维生素B族和铁元素缺乏，会直接影响头发的健康状态。此外，长期熬夜打乱生物钟、精神压力过大、频繁烫染头发、使用刺激性强的洗发产品等不良习惯，都会加速头发稀疏进程，使头发变得细软、易断。

若头发稀疏情况明显，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确具体原因。日常护理应注重均衡饮食，增加黑芝麻、黑豆、鱼类等富含营养的食物摄入，避免过度使用化学产品。保持规律作息，减少精神压力，适当进行头皮按摩以促进血液循环。对于确诊为雄激素性脱发的患者，可在医生指导下使用米诺地尔等外用药物进行规范治疗，但需坚持使用并定期复诊，切勿自行用药延误病情。