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判断自己是否进入更年期主要依据身体出现的一些特定症状。
更年期是女性生殖系统逐渐停止功能的过程，通常发生在45到55岁之间。这个时期的显著标志是月经周期的变化，可能会变得不规律，最终停止。然而，更年期的症状远不止于此，还包括潮热、出汗增多，尤其是在晚上，可能导致睡眠质量下降。此外，情绪波动、焦虑、抑郁等心理状态的变化也很常见，这是因为激素水平波动影响到了大脑的情绪调节机制。
除了上述典型症状，一些女性还会经历关节疼痛、头痛、心悸等身体上的不适。皮肤可能变得更薄更干，失去部分弹性。泌尿系统也可能受到影响，比如频繁小便或尿失禁的情况增加。记忆力减退和注意力难以集中也是不少女性在这个阶段会遇到的问题之一。
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