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跳绳减肥的最佳时间和数量

发布时间:2022-08-04 14:48:06
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跳绳减肥的最佳时间是下午3点-晚上8点,每次跳绳40分钟以上是最好的。

减肥的最佳时间一般是下午3点到晚上8点。每次运动需要40元五分钟以上,可以燃烧脂肪。坚持一段时间,就能瘦下来。减肥期间一定要注意饮食,不要吃脂肪含量高的食物。

跳绳要在饭后半小时进行。因为跳绳是一项剧烈运动,跳绳的次数需要根据自己的体质来决定。跳绳需要循序渐进,短时间内是达不到减肥效果的。

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