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长期正确使用身体乳通常没有明显害处，但不当使用可能带来皮肤负担或不适。
多数身体乳配方温和，以保湿为主，适合日常护理。但如果选用含香精、酒精或矿物油成分的产品，长期使用可能刺激敏感肌，引发瘙痒或红疹。我接触过一些用户反馈，因追求香味浓郁而频繁使用，导致腋下、肘部等部位出现轻微过敏反应。此外，涂抹后未充分吸收就穿衣，容易残留于织物，久而久之可能堵塞毛孔，影响皮肤正常呼吸，尤其在炎热潮湿季节更需注意用量和质地选择。
过度依赖身体乳也可能削弱皮肤自身锁水能力，特别是本身不干燥的肤质，每天厚涂并无必要。建议根据季节和皮肤状态调整频率，夏季可减少使用次数或改用清爽型产品。购买时查看成分表，避开易致敏物质，优先选择无添加或药妆品牌。使用前可在小范围试用，确认无不良反应再大面积涂抹。定期清洁角质也有助于吸收，避免堆积。合理使用才能发挥护理效果，而不是成为负担。
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