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汤臣倍健B族维生素片每日1次，每次1粒，建议在餐后温水送服。
该产品采用标准化剂量设计，每日1粒即可满足成年人基础营养需求。吞服时需配合温水，避免干咽造成咽喉不适。选择餐后服用可借助食物中油脂和碳水化合物促进B族维生素的溶解吸收，同时降低空腹状态下可能引发的胃部刺激。若因特殊原因需调整服用时间，建议与主餐间隔30分钟以上，以保证吸收效率。
具体使用需结合个体饮食状况灵活调整，但应避免与其他含B族维生素的补充剂叠加使用。长期服用者建议每3个月评估一次营养状态，通过观察能量代谢水平、皮肤黏膜健康度等指标判断补充效果。特殊人群如慢性消化系统疾病患者，建议在专业营养师指导下调整服用方案，确保营养干预的精准性和安全性。
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