黄金素通常是指含有多种维生素和矿物质的复合营养补充剂，其主要成分包括维生素A、D、E、B群以及锌、铁等微量元素，旨在提供全面的营养支持。

黄金素作为一种综合性的营养补充品，其配方旨在弥补日常饮食中可能存在的营养不足。其中，维生素A对于维护视力健康至关重要；维生素D有助于钙的吸收，对于骨骼健康有着重要作用；维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基损伤。此外，B群维生素参与了身体能量代谢的过程，对于维持神经系统功能也有帮助。

除了维生素之外，黄金素中还含有锌和铁等矿物质。锌是人体必需的微量元素之一，对于免疫系统功能、伤口愈合以及味觉嗅觉的正常运作都很重要。铁则是合成血红蛋白的关键成分，对于预防贫血、保证氧气运输具有重要意义。通过补充这些营养素，黄金素旨在帮助人们维持良好的身体状态。

然而，每个人的具体营养需求不尽相同，在选择补充黄金素之前，最好先评估自身的营养状况，并咨询专业人士的意见。虽然黄金素可以作为日常饮食的有益补充，但保持均衡的饮食结构依然是获得营养的最佳途径。