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头发掉了一小块需警惕斑秃、真菌感染、瘢痕性脱发等疾病，这些情况可能影响头发再生能力。
斑秃表现为边界清晰的圆形脱发区，皮肤光滑无炎症，常与精神压力、免疫系统紊乱有关；真菌感染如头癣则伴有头皮红斑、鳞屑和瘙痒，可能通过接触传播；瘢痕性脱发则因头皮炎症导致毛囊永久破坏，头发无法再生。这些情况若不及时处理，脱发区域可能持续扩大，影响外观和心理健康。发现小块脱发后，应密切观察脱发区域变化，若2-3周内无改善或出现红肿、瘙痒等症状，需立即就医。
日常护理应避免使用刺激性洗发产品，选择温和清洁方式，减少头皮摩擦。避免频繁染烫头发，保持规律作息，减轻精神压力。饮食上增加富含蛋白质、铁、锌的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。若脱发区域持续扩大或伴有其他不适，务必及时到皮肤科就诊，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。坚持规范护理和治疗，大多数脱发问题可在3-6个月内得到有效改善。
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