养乐多作为一种益生菌饮料，对于改善肠道健康、增强免疫力等方面具有一定作用。

养乐多中含有乳酸菌，特别是干酪乳杆菌代田株，这种菌株能够在通过胃酸环境到达肠道后存活下来，并在肠道内发挥作用。乳酸菌能够帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而有助于改善消化不良、便秘等问题。此外，乳酸菌还能促进营养物质的吸收，增强人体免疫力。

除了直接饮用养乐多外，还可以将其作为日常饮食的一部分，例如搭配早餐食用或是作为下午茶的选择。适量饮用养乐多，对于维持肠道健康有一定的积极作用。但是，需要注意的是，养乐多并不是万能的，对于某些严重的肠道疾病或健康问题，仅靠饮用养乐多是无法治愈的，必要时还需要寻求医生的帮助。

另外，由于养乐多中含有一定量的糖分，对于需要控制血糖或是有减肥需求的人来说，应当适量饮用，并注意整体的糖分摄入量。总的来说，养乐多作为一种辅助性的健康饮品，其作用在于帮助改善肠道环境，但合理饮用和均衡饮食同样重要。