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没有优劣之分。
深海磷虾油和鱼油都是omega-3的来源，但是磷虾油中Omega-3的形式不同于鱼油。鱼油中的ω3是甘油三酯型，而磷虾油中的ω3是磷脂型。由于含有大量的磷脂，磷虾油的生物利用度更好，在人体吸收方面更有优势。磷虾油也富含Omega-3，而且比Omega-3还多。与鱼油相比，磷虾油不仅含有Omega3，还含有天然虾青素。众所周知，虾青素是一种具有超强稳定性的成分。
其实鱼油和深海磷虾油没什么区别。鱼油还有很多优点，比如原料成本更低，零售价格更低，适合普通人日常食用。磷虾油虽然营养更丰富，但原料远高于鱼油，所以零售价更高。
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