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Wincup葡萄籽建议随餐或餐后服用，每日固定时间摄入效果更佳。
葡萄籽中的原花青素、虾青素等成分属于脂溶性抗氧化剂，随餐食用可利用食物中的脂肪提升吸收率。谷胱甘肽在胃酸环境下稳定性较高，餐后服用能减少成分分解损耗。固定时间摄入（如早餐或晚餐后）有助于维持血液中抗氧化成分的浓度，持续抑制黑色素生成并修复日间紫外线造成的氧化损伤。
避免空腹服用以减少可能出现的轻微胃肠不适。若日常饮食油脂摄入较少，可搭配坚果、牛奶等含健康脂肪的食物增强吸收效率。服用期间需减少酒精、高糖饮食对氧化压力的叠加影响，同时配合防晒措施最大化祛斑效果。健康成人按此方式规律服用3个月以上，可观察到肤色透亮度的渐进式改善。
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