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如果水泡感染了或疼痛严重，应该及时就医。
首先，如果水泡破裂了，要及时清洁受伤部位。用温水和肥皂清洗，然后用消毒药水消毒。接下来，用消毒纱布或创可贴覆盖伤口，以防止感染。如果水泡没有破裂，可以用创可贴或绷带覆盖，以减轻疼痛和摩擦。
其次，要保持受伤部位干燥。湿润的环境有助于细菌滋生，从而导致感染。如果水泡破裂了，要每天更换消毒纱布，并保持伤口干燥。如果水泡没有破裂，可以用吸湿性好的棉垫或纱布垫在脚上，以吸收汗水和保持干燥。
第三，要避免继续摩擦受伤部位。如果你需要继续行走或进行运动，可以使用特殊的贴膜或减震垫来减轻摩擦和压力。另外，穿着合适的鞋子也很重要。鞋子应该合脚、舒适，并提供足够的支撑和缓冲。
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